Ronal Mack vous propose 9 stages de 3 heures qui vont vous permettre de découvrir diverses façons de percevoir, de ressentir l’énergie et de travailler avec elle à partir du corps et grâce au yoga.
De façon plus subtile, avec la respiration, le son et le chant, nous aborderons le niveau vibratoire de notre être. Pour finir nous axerons notre travail sur l’étude des différents centres d’énergie (ou chacras) et des divers plans vibratoires, liens entre le physique, l’émotion et le mental.
Programme :
Tous les cours se dérouleront sur une même trame, seul le temps consacré à chaque exercice changera en fonction du thème abordé :
- Transition entre le monde extérieur et notre monde intérieur avec une écoute de notre respiration et des tensions musculaires et articulaires (signes de vie de notre corps ?).
- Yoga en musique pour un travail sur les liens entre corps, énergie, émotion, mental.
- Travail spécifique en fonction du thème abordé.
- Relaxation ou méditation finale.
- Temps de partage.
Je souhaite au travers de ces cours transmettre des outils afin de mieux se connaître, de trouver une nouvelle liberté d’être et une autonomie. Pour cette raison, je demande un engagement moral sur les 9 samedis afin de progresser ensemble.
A partir du mois de décembre il n’y aura plus de possiblités de rejoindre le groupe de travail, le nombre de places étant limité .
Inscrivez-vous vite !
contact : Ronald Mack
Lieu :
Fourques, au Dojokun à la Fourquette.
Plan : http://www.dojokun.net/Sections/Accueil/plan.php
Horaire :
Debut des cours à 9h30 (arrivez un peu avant !)/ Fin vers 12h30.
Prix :
30 euros.
CALENDRIER 2008 - 2009
Le 11 Octobre :
« Sentir et ressentir son corps vivre 1 »
Etude du corps avec le yoga et la relaxation.
Le 1er Novembre :
« Sentir et ressentir son corps vivre 2 »
Etude du corps avec le yoga et la relaxation.
Le 6 Décembre :
« Que veut dire respirer ? »
Etude de la respiration (pranayama) avec des exercices pour la localiser, la ressentir et la développer.
Le 10 janvier :
« Sons et Voix, notre corps vibre »
Travail sur la vibration du corps avec l’intervention d’Emmanuelle Bunel (Chanteuse professionnelle et formatrice)
Le 7 Fevrier :
« Jusqu’où peut nous amener la respiration ? »
Respiration et yoga / respiration et état de consciences / respiration et méditation (Je suis).
Le 7 Mars :
« Et l’énergie !!! alors c’est quoi ? »
Découverte des mouvements automatiques possibles. Obesrvation des centres d’énergie (chacras)
Le 4 Avril :
« Et l’énergie !!! alors c’est quoi ? Le retour.
Observation et nettoyage des centres d’énergie (chacras). Travail sur l’énergie.
Le 16 Mai :
« Et l’énergie !!! alors c’est quoi ? Quand on aime on ne compte plus »
Le 6 Juin :
« Thème libre »
Au choix des participants ce stage se fera en extérieur.